Nattreninger Ganddal og Sandnes

Ganddal IL har o-tekniske utetreninger i terreng på mandagene som er åpne for alle. Informasjon om dette finnes på Ganddal ISLs hjemmeside: www.gandor.org

Last ned treningsplanene her: Treningsplan og info. om o-tekniske treninger 

Sandnes IL har trening samtidig med oss, men er det noen av de eldre som vil ha en langtur ute er det trening for alle over 13 år frå Hanahallen kl. 1755, varer ca 80 minutt.

 

Minner også om SO treningene fra Kampen skole -inne i gymsalen mellom 18-19.00 og langtur ute -også i terreng fra rett etter 19.00

Husk lykt på alle utetreningene.

Nattreninger Ganddal og Sandnes Les mer

Velkommen til høstens første Torsdagsløp 29.11

Høstens første Torsdagsløp fra Kampen skole er førstkommende torsdag den 29. oktober 2015 med start mellom kl 18.00 og 18.30. Treningsløpet er åpent for alle som vil være med så lenge vi har kart nok.  Innbydelse finner du her: 2014-10-29_Innb-torsdagslop

Påmelding som vanlig i eventor: http://eventor.orientering.no/Events/Show/6264

Husk lykt og reflekser!

Velkommen til høstens første Torsdagsløp 29.11 Les mer

Årets siste ROOTS samling helgen 30 okt -1 november 2015

Haugesund IL arrangerer årets siste ROOTS-leir i Haugesund helga 30. okt-01. nov.

I tillegg til o-tekniske økter på tampen av sesongen, vil det bli inspirasjonsforedrag av Anne Margrethe Hausken Nordberg og foredrag om kosthold av Margit Vea.

Innbydelsen kan du laste ned her: Innbydelse eller på eventor.

Påmelding i Eventor: http://eventor.orientering.no/Events/Show/6212

Påmelding innen 28 oktober.

 

Leiren er for alle ungdommer i alderen 12-19 år. Håper mange har lyst å bli med.
Årets siste ROOTS samling helgen 30 okt -1 november 2015 Les mer

O-tekniske treninger mandager på Ganddal

fortsetter med O–tekniske treninger på mandager hele vinteren og inviterer med alle fra andre klubber også til å delta på O-tekniske treninger på mandagene med oppmøte på Ganddal Skole kl 17:40. Treningene vil foregå forskjellige steder så ved oppmøte blir ved skolen og kjøring til løpsområdene.

Treningen er et tilbud for de som vil utvikle seg O-teknisk.  Forutsetningene for å være med er at du er motivert til å løpe rolig sammenhengende 3-4 km i skog og mark, og at du har løpt noen O-løp alene. Treningene vil kreve at løperne har en hodelykt som er beregnet til løping i skog og mark.
Kun personer som er rede og motivert får løpe alene.  Ellers løper vi to og to eller i grupper.  Voksentettheten vil avgjøre den praktiske gjennomføringen.

 

O-tekniske treninger mandager på Ganddal Les mer

Møt en mester -NOFs rekrutteringsturne 7. november.

Den 7 november kommer NOF til distriktet med Rekrutterinsturneen. Samme sted som i fjor på Stangeland skole. Dette foregår mellom kl 10-14.00 og oppfordrer spesielt ungdom til å melde seg på

–          Har du som er ungdom lyst å trene med en «orienterings- mester» og få gode råd om trening?
–          Har du som er voksen lyst å høre hvordan vi kan bevare flere i O-idretten ?

Påmelding på eventor under klubbaktiviteter: http://eventor.orientering.no/Activities/Show/1317

Meld deg på nå til «Møt en mester» eller «Rekruttere og beholde» .

–          Se programmet  med oversikt over stedene : http://www.orientering.no/SiteCollectionDocuments/rekrutteringsturne_2015_info.pdf

Til Sandnes kommer den lokale mesteren Thomas Natvig Årstad!

Benytt anledningen og meld deg på!

Møt en mester -NOFs rekrutteringsturne 7. november. Les mer

SO-cup 10. løp 1. oktober

Lang-mini

Det tiende og siste løpet i SO-cup 2015 var torsdag 1. oktober. Løpet gikk på Universitetskartet slik at også de som skal løpe NM-natt kunne delta. Johan og Elisabeth stod for arrangementet som var åpent og gratis for alle som vil være med -også fra andre klubber.

 

Resultatene på eventor: http://eventor.orientering.no/Events/Show/5518

Stillingen i SO-cup finner du her: http://eventor.orientering.no/Standings/View/Series/212

Dette var også siste torsdag med trening i Sørmarka. Fra torsdag 8 er det trening fra Kampen skole.

Løypene fra SO-Cup 10 løp finner du her med høydekurver som heldigvis ingen oppdaget manglet på løpskartene:

Langløypa, Mellomløypa, Ny-løpya

Løyper ligger også i RouteGadget hvor du kan tegne inn vegvalgene dine og sammenlikne med andre.

Bilder fra løpet finner dere under. Klikk på»les videre» lenken under

(mer…)

SO-cup 10. løp 1. oktober Les mer