Fellestreninger

Vi har fellestrening torsdager.

Har du spørsmål, kontakt oss på epost: rekruttering@o-klubb.no

Torsdager klokka 17.30 for o-kids, ungdom og voksne

O-kids: Lek, løp, lær. O-trening for barn opptil 14 år.
Ungdom/Voksen: O-teknisk trening, også på A-nivå, intervaller etc, forskjellig opplegg hver uke. Passer også perfekt for foreldre som leverer barna på o-kids.

Trenere: Leif Kjetil, Tord, Harald, Tone og Linnea

Vi bruker Spond for informasjon og påmelding til hver trening. Gi beskjed om du vil legges til i Spond gruppen, kontakt Tone eller Leif Kjetil (klikk på navnene for å sende e-post).

Utstyr:

Kompass, og tidtakerbrikke hvis du har.
Joggesko/o-sko og klær etter vær. Ikke kle på for mye. Kanskje du trenger mer klær/tørre sokker og drikke etter treningen.
I vintersesongen så trengs enkel hodelykt og refleksvest.

Treningsavgift er inkludert i SO-medlemskap.

For innmelding i klubben fyll ut dette skjemaet: http://o-klubb.no/?page_id=2879815

Spørsmål / påmelding: rekruttering@o-klubb.no eller ring Tone Torgersen, telefon 90548461.

Egentrening

Løp som ligger på Livelox kan du løpe i UsynligO, du trenger et løypekart i tillegg. Er det fra våre løp har vi sikkert dette i lageret vårt, ta kontakt i såfall.

Vi har mange opplegg på UsynligO med og uten postmarkeringer, Sandnes har flere løyper ute, og Ganddal har også flere løyper. Under har vi listet opp det som ligger ute (gi beskjed om vi har glemt noe).

SO opplegg på UsynligO (http://usynligo.no) :

Treningsløype på Tau – Ingen merking lenger: http://o-klubb.no/?p=3652102
Treningsløype på Idse – ingen merking lenger – se lenken over.
Treningsløype i Sørmarka -ikke merket lenger -se lenken over
Treningsløype på Grødem – ikke merket – se lenken over
SO-cup 1 i Sørmarka, ingen merking lenger – Velkommen til SO-cup 16-29 april
Nærløp koronatilpasset. Ingen merking lenger – «Nærløp» Koronatilpasset 21. april – 5. mai
Påskejakt i Sørmarka – ikke merket – Påskejakt i Sørmarka
Torsdagsløp Mars på Storhaug – Ikke merket – Torsdagsløp Mars på Storhaug
Tastaveden UsynligO C-løype – Let på http://usynligo.no
Byhaugen lett 27 poster- Ikke merket Let på http://usynligo.no
Lassa skole -nybegynnerløype -Ikke merket – Let på http://usynligo.no
Stokka trening høst 2018 – ikke merket – Let på http://usynligo.no
O-løp Vannasen – korona – ikke merket – Let på http://usynligo.no
Gjenbruk av Torsdagsløp 19. des 2019 – Let på http://usynligo.no
Torsdagsløp 27. februar 2020 -Let på http://usynligo.no
Ølbergskogen på Kryss og Tvers – Ikke merket – Let på http://usynligo.no