O-intervaller på lørdager vinteren 2023-24

I samarbeid med Rogaland O-krets/Sport vil Oddvar Taksdal gjennomføre O-Intervaller stort sett hver lørdag fra 16. desember og frem til påske. 

Målgruppe er hovedsakelig satsende ungdom og juniorløpere, men treningene er åpne for alle uansett alder. Jo flere jo bedre blir det! 
Alle løyper vil være A-Nivå.

Tid: Normalt 10.30 (oppmøte) Unntak vil forekomme
Oppleggene vil gå i forskjellige terreng, hovedsaklig med mykt underlag.

Last ned innbydelsen med mer informasjon her: Innbydelse O-intervaller

Kartfiler vil vi forsøke å legge ut her også før treningene, og håper dette kan gjøre det enklere for flere å. bli med på treningene da utbytte er større med flere å løpe mot.

Kart til økt kan du laste ned her:
Kartfiler lørdag 3. januar 2024 i Njåskogen (NB oppmøte kl 10:00)
Kartfiler lørdag 30. desember i Sælandskogen
Kartfiler lørdag 23. desember i Njåskogen
Kartfiler lørdag 16. desember i Melsheia