Forfatter: Tone Torgersen

Sommer-O-skolen i år blir 27.-29. juni. Dina stiller som hovedtrener, og har fått med seg Solveig og Audun som hjelpetrenere. Sommer-o-skolen passer både for erfarne o-kids, og nye barn som vil prøve orientering.

Vi vektlegger allsidighet, og vil i løpet av dagene ha masse varierte o-leker og kjekke orienteringsløp.

Hver dag møtes vi ved parkeringsplassen ved Oljedirektoratet kl. 9 og vi avslutter samme plass kl. 15. Du kommer til å oppleve Sørmarka på en ny måte. På onsdagen avslutter vi dagen med et lite orienteringsløp og grilling. Her er foreldre og søsken hjertelig velkommen. Gi gjerne tilbakemelding om de ønsker å delta!

Deltakeravgift på sommer-O-skolen er kr. 400 for medlemmer og kr. 600 for de som ikke er medlemmer (medlemskap koster 200kr). Søskenmoderasjon reduserer prisen med kr. 100. Inkludert i prisen er frukt og t-skjorte.

Påmeldingsskjema finner du under. Betaling skjer til kontonummer 7877 06 52153, merk betaling med «O-skole» og navn.

Påmeldingsfrist er 10. juni, eller til det er fullt (Maks 30 deltakere). Siste betalingsfrist er 20. juni.

Utstyr: Treningstøy/-sko som passer for uteaktivitet, uansett vær. Liten sekk der du har med drikkeflaske, matpakke og tøyskift.

Påmelding til rekruttering@o-klubb.no. Har du spørsmål ikke nøl med ta kontakt med Morten på telefon 97580214.

Hold av datoene: Klubben planlegger fellestur til Sørlandsgaloppen 7.- 10. juli. sg2020.no/sørlandsgaloppen-2022

Sørlandsgaloppen er et tradisjonsrikt sommerløp med fire etapper kombinert med sol, sommer og sørlandsidyll. For mange klubber er dette årets store bevigenhet. I år arrangeres løypene ved Larvik. Vi kjører privatbiler bort og bor samlet i nærheten av løpene. Klubben dekker overnatting, påmelding og et par felles middager. Vi har nå funnet et stort og fantastisk bosted nær etappe 1 og 2. Her finnes det store sosiale områder, utendørs pool, stor grill og fine uteplasser. For mer info se: svarstadhytta.no/lardalshytta Boendet er reservert til begynnelsen av april., så vi trenger svar senest 31. mars. Påmelding til skjer via e-post til rekruttering@o-klubb.no eller på spond for o-kids, angi hvor mange per familie som ønsker å delta. Det er lagt opp til sosiale dager med bading, grilling, o-løp og feriefølelse. Turen passer for hele familien uansett hvor mye eller lite dere har løpt før. Det er løyper for alle alder og nivå. Ta sjansen, bli med 🙂

Årets treningssamling blir på Gramstad i Sandnes, kun 25 min å kjøre fra Stavanger.

Dette er et sosialt tilbud om o-teknisk trening for alle aldre og nivå. Viktig med påmelding for at vi skal kunne komme med et opplegg som passer deltakerne og printe nok kart.

Aldersgruppe 8-19 år prioriteres på de 12 sengeplassene for overnatting. Øvrige SO-medlemmer er velkomne til å delta på alle treninger og felles måltider.

Den enkelte må selv ordne transport til og fra Gramstad, avtal gjerne samkjøring, evt ta kontakt om det er problemer med transport.

Program (ca-tider, kan bli justert)

FREDAG 24. September

17.00 Oppmøte
17.30 Kveldsøkt – o-trening
19.00 Kveldsmat, sosialt etc

LØRDAG 25. September

8:00 Frokost
10.00 Første o-økt
12:00 Mat og avslapping på Låven
15:00 Andre o-økt
18:00 Middag, sosialt et

SØNDAG 26. September

9:00 Frokost
9:00 Frokost
10:00 O-økt /langtur
12:00 Lunsj og rydding
14:00 Ferdig

Vi håper mange vil bli med, dette blir sosialt, gøy og god trening!

Med sportslig hilsen Harald, Morten og Tone

Harald – o-teknisk ansvarlig, haraldka@hotmail.com

Morten – overnattingsansvarlig, morten.ronaess@cop.com

Tone – mat, info, påmeldings og smittevernsansvarlig, tone.torgersen@cop.com tlf 90548461

NB! TORSDAG 04.03 BLIR DET IKKE TRENING GRUNNET VINTERFERIE

Torsdag 25. februar starter vi opp igjen løpetrening for voksne. Vi møtes ved Tjensvoll skole 17:30 ( Samme tid og sted som o-kids har sin trening). Vi løper ca en time med innslag av intervaller. Oppsøker varierte / myke underlag så langt det lar seg gjøre. Oppmøtested flyttes til Sørmarka i slutten av mars sammen med O-kids når det blir lyst nok på ettermiddagene til å løpe i skogen. Øktene tilpasses deltakerne og vil passe både foreldre som leverer barna på o-kids og andre som vil komme i litt bedre løpeform før o-sesongen begynner. Møt opp i joggesko og bli med på kjekke løpeøkter. Har du spørsmål ta kontakt med Harald (97090689) eller Tone (90548461)

Koronarestriksjonene fortsetter og vi har laget en løype for egentrening i Sørmarka. Det henger refleks på postene ut uka, så denne egner seg godt til en nattøkt. Anbefaler piggsko. God tur og lykke til!

Årets treningssamling blir lørdag 31. oktober og søndag 1. november, ved «Huset» på Gramstad i Sandnes, kun 25 min å kjøre fra Stavanger. Informasjon om hytta og stedet finner du på denne linken: https://ut.no/hytte/101133/gramstad-hus. Selv om du kanskje har vært på Dalsnuten før, vil du her få oppleve området på en helt ny måte!

Dette er et sosialt tilbud om o-teknisk trening for alle aldre og nivå.

Aldersgruppe 8-19 år prioriteres på de 12 sengeplassene (5 soverom) for overnatting. Øvrige SO-medlemmer er velkomne til å delta på alle treninger og felles måltider lørdag og søndag.

Påmelding under klubbaktiviteter i eventor https://eventor.orientering.no/Activities/Show/3712. Påmeldingen er åpen. Alle som skal delta må registreres (krav ifht smittesporing).

O-kids melder seg på i spond.

(mer…)