Stavanger orienteringsklubb

Har laget kart over gymsalen etter kartskissene fra sist trening.

Dette kan dere bruke til planlegging av inneaktiviteter. Løyper kan tegnes med PurplePen som er gratis. Da trenger du ocad filen som kartfil. Denne laster du ned her: Kartfilen i OCAD format.
Trenger noen annet oppsett i gymsalen, eller ha med flere detaljer, lag en skisse så kan vi oppdatere kartet.

Torsdag 2 september var første innetrening på Tjensvoll skole. Vi får låne gymsalen fra klokken 19-20 hver torsdag. Her vil det være fysisk og o-teknisk trening for alle som vil være med. Etter innetreningen blir det en løpetur på ca en time. Håper å se mange fler på treningene framover!

SO arrangerer også i år Høstkarruselløp, som i fjor prøver vi oss med 4 løp.
Det vil være løp på Kvernevik, Grødem, Krossberg og et til som vi bestemmer senere, men dette vil bli med samme opplegg som i Bjergsted i fjor.
Last ned innbydelse til Høstkrusellen her: Innbydelse til høstkarusellen.

I fjor forsøkte vi oss med noen gateløp. I år vil vi sette dette litt i system. Siden vi i år får låne gymsalen på Tjensvoll skole gjør vi som vi hadde for en del år siden og arrangerer Gateløp siste torsdagen i måneden. Også siste torsdagen før jul blir det mulighet til å gampe rundt i gatene på tjensvoll/våland/stokka og kanskje også Storhaug.
Opplegget blir svært enkelt, men med minimum emit post i start og mål, alt etter hvor utsatt postene settes også uti løypa så det kan være noen mellomtider.
På gateløpene vil vi forsøke å ha forskjellige temaer. Følg med på sidene her for oppdatert info!
Last ned innbydelsen til Gateløpene her: Innbydelse til gateløp høst og vinter 2010-11

Hver torsdag vil vi fortsette fellestreninger. Fra og med i dag blir dette fra Tjensvoll skole.
Fra torsdag 2 aeptember får vi låne gymsalen på Tjensvoll skole mellom klokken 19 og 20. Her satser vi på at alle klubbens barn og unge blir med. Det vil være innetrening og o-teknisk trening, men sosialt fokus.
Klokken 20 vil det for de som orker mer være en felles løpetur på ca 1 time, men her vil det deles inn i grupper etter form og ønsker. Vi håper at også klubbens resterende medlemmer blir med her.
I dag (26.8) starter treningen 19:30, men fra neste uke altså klokken 19.00, men møt opp litt før.
Siste torsdagen i måneden vil det bli gateløp åpent for alle. Det vil være løyper på 2,5-3km, 5-6km og 9-10km.
Dersom du har gode ideer til o-teknisk eller innetrening er det god mulighet til å få prøvd ut disse.

På hovedløpet og o-landsleiren stiller klubben med 4 deltakere, Andreas, Jonas, Nina og Vilde.
Rogaland stiller i år med rekordmange deltakere. Hele 35 deltakere blir med. Les mer på ROOTs sidene: ROOTS hjemmeside
I er mange med på publikumsløpene.
Info og annen info om verdensmesterskapet og publikumsløpene finnes på hjemmesiden: http://www.woc2010.com/
Under er noen bilder fra klubbens hovedløpsdeltakere fra langdistansen på Jervskogen:

Torsdag den 17 juni samlet mange av klubbens unge seg hos Andreas, Johnnes og Kjell som en siste “trening” før ferien. Denne gangen var det de sosiale muskelene og spisemusklene som ble trent.
Det var grilling og leker, bla flaskebowling og eplefisking uten hender.
Vil ønske alle en god god sommer og vel møt til torsdagstreninger i høst igjen. Vi regner med å starte opp igjen uke 33.
En annen nyhet er at vi får låne Tjensvoll skoles gymsal hver torsdag i vinterhalvåret fra 7 til 8. Det vil da bli o-teknisk for alle som vil være med.

Torsdag 3 juni hadde vi istedenfor vanlig torsdagstrening OCAD innføring. Etter planen skulle vi være på mediateket på Kannik skole, men det viste seg at vi hadde fått med feil nøkkel.
Heldigvis hadde mange med seg egen datamaskin så ved å sitte to og to fikk alle en rask innføring i tegneverktøyene i OCAD. Vi brukte OCAD 6 til dette siden den kan brukes fritt.

Det blir sommeravslutning hjemme hos Andreas, Johannes og Kjell istedenfor vanlig torsdagstrening i dag torsdag 17 juni klokken 19.00.
Håper alle kubbens unge kan være med nå som de fleste andre torsdagsaktiviteter har tatt sommerferie.
Det er varm grill og grillmat så det eneste du trenger ta med er godt humør.
Sjekk e-posten din hvor adresse og lenke til kart er inkludert.

Nå er det snart tid for sommerens tomannstafetter.

Tomannsstafett er som navnet sier stafett med to deltagere. Det er lagt ut 4-5 korte sløyfer (ca. 0,8 – 1,5 km) som begge deltagere skal ta. Først tar førstemann sløyfe B (eller C eller A eller…), og sender så ut andremann på sløyfe B. Når andremann er ferdig med denne, sender han ut førstemann som da tar en av de andre sløyfene (for eksempel C), og slik fortsetter de til begge deltagerne har tatt alle sløyfene. Det er selvfølgelig også mulig å ta dette som ren trening med færre sløyfer, eller bare veksle med seg selv. Eventuelt andre varianter er opp til arrangør. Uansett, dette er yppelig intervalltrening og o-teknisk trening.
Endringer, oppdateringer og resultater legges ut på kretsens side:
Til kretsens side

Dato	Arrangør/Ansvarlig	Kart	Oppmøte
22.06.10	Vaulen OK / Cato Eike og Endre Haugland	Vannassen	Steinerskolen / Hetlandshallen
30.06.10	Stavanger OK / Torbjørn Evensen og Bjarte Hetland	Sørmarka	Auglendshøyden ved fotballbanene. Parkering: OD
07.07.10	Sandnes IL / Kjell Dale og Vilde Byre	Melshei	Rogaland Arboret
14.07.10	Ålgard OK / Morten Karlsen	Njåskogen	Skogvokterboligen
21.07.10	Ålgard OK / Morten Karlsen	Sælandskogen	Parkering: søndre parkering
28.07.10	Ganddal IL / Torill og Tor Brekken	Vagleskogen	P-plass nord for skogen, merket fra fv.505 på Kvål
04.08.10	Sandnes IL / Geir og Lars Mikalsen og Jens Eikehaugen	Melshei	Rogaland Arboret
11.08.10	Ganddal IL / Per Olav Haarr	Njåskogen	Skogvokterboligen

Det er lagt ut informasjon om fellesreisen til o-festivalen på ROOTS siden.
Les mer her: Informasjon om fellestur til Raufoss